FitBakers

Pečieme s láskou pre Vaše zdravie

Jahodový Chia puding

« naspäť

Jahodový Chia Puding

 

Ingrediencie (2 porcie):

  • 1 hrnček kokosového mlieka
  • 4 polievkové lyžice Chia semienok
  • 1 kávová lyžička prírodného vanilkového extraktu
  • hrsť Fitbakers Ovsené Čokoládové
  • 125 g jahod
  • mäta

 Postup:

  1. Zmiešajte chia semienka s kokosovým mliekom. Pridajte vanilkový extrakt a  premiešajte. Nádobku zakryte fóliou a nechajte cez noc nabobtnať.
  2. Na druhý deň ráno, rozdeľte chia puding do misiek alebo sklenených pohárov.
  3. 100 gr jahod preložte do mixéru, natrhajte a pridajte pár lístkov mäty a rozmixujte na jemné pyré (podľa chuti, možete dosladiť medom).
  4. Jahodové pyré navrstvite na chia pudding a dozdobte zvyšnými jahodami a lístkami mäty.
  5. Navrch pridajte čokoládové Fitbakers müsli.

 

Vedeli ste? 

Chia semienka sú vynikajúcim zdrojom vlákniny. Sú plné antioxidantov, vitamínov a minerálov a rovanko najbohatším známym rastlinným zdrojom esenciálnych mastných kyselín. Poskytujú energiu počas celého dňa, zvyšujú psychickú koncentráciu a podporujú detoxikáciu organizmu.

facebook Facebook facebook objednavky@fitbakers.sk facebook 0949 499 122 facebook Instagram